Crossfit - Кроссфит
  • Инновационный метод тренировок
  • Профессиональное оборудование
  • Полная обработка всех мышц
  • Быстрый результат
ЧТО ТАКОЕ CROSSFIT?
CrossFit можно описать как программу тренировок, состоящую из функциональных упражнений высокой интенсивности, которые постоянно варьируются. Цель методики формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как - выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также скорость адаптации к изменению нагрузок. Кроссфит-тренировки, которые состоят из общей разминки, развивающего блока необходимых навыков и 10-20 минут высоко интенсивного тренинга. Программа тренировки по CrossFit методике подходит для людей разного уровня подготовки. Leader Sport Family - клуб, в котором есть все, что нужно для достижения высоких результатов в спорте! Высококвалифицированные и профессиональные тренеры нашего клуба является главной гордостью Черновцов и всей Буковины, ведь в состав нашего персонала входят Заслуженные Мастера спорта Украины.
Простота и комфорт. Мы любим своих клиентов, поэтому наша CrossZone обеспечит максимальный комфорт и свободу для спортсменов во время тренировки. Современный инвентарь, хорошо организованное пространство и приятная компания специалистов, которые просто обожают свое дело.

В чем преимущества CROSSFIT?
1
Универсальность
Кроссфит не имеет специальности. Мультисуставные упражнения, упражнения со своим весом, составляющие тренировки, сочетают в себе силовые и кардио-тренировки.
2
Разнообразие упражнений
Обычно, разработанная система тренировок предполагает выполнение неизменных упражнений, которые в своей сумме и дают необходимый результат. Только монотонное выполнение одних и тех же заданий быстро надоедает, что часто становиться причиной отказа от тренировок. Кроссфит же отличается большим выбором тренировок, которые не только можно, но и нужно менять!
3
Рост мышц
Здесь всё так же упирается в универсальность кроссфит-тренировок. Ведь интенсивно работая над всеми группами мышц, Вы достигаете поставленной цели без труда. Тем более что, занимающиеся кроссфитом, не ставят перед собой цель раскачать мышцы до огромных размеров, как бодибилдеры, или добиться максимальной силы, например, в руках.
4
Повышение уровня здоровья
Тут важно учесть интенсивность нагрузок. Если Вы не гонитесь за максимально быстрым достижением поставленной цели, то стоит придерживаться программы тренировок со средними нагрузками. Так Вы будете держать себя в форме и тонусе постоянно, что благоприятно сказывается на здоровье.
5
При занятиях кроссфитом в работу включены все группы мышц
Перечень упражнений более чем разнообразен: бег, гребля, приседания, отжимания, прыжки, подтягивания и прочее.
6
Кроссфит помогает интенсивному сжиганию жира.
Made on
Tilda