CROSSFIT - КРОСФИТ

CROSSFIT LEADER FAMILY – клуб в котором есть все, что нужно для достижения высоких результатов в спорте! Высококвалифицированные и профессиональные тренеры нашего клуба является главной гордостью Черновцов и всей Буковины, ведь в состав нашего персонала входят Заслуженные Мастера спорта Украины.

Простота и комфорт. Мы любим своих клиентов, поэтому наша CrossZone обеспечит максимальный комфорт и свободу для спортсменов во время тренировки. Современный инвентарь, хорошо организованное пространство и приятная компания специалистов, которые просто обожают свое дело.

КАК ПРОХОДЯТ КРОСФИТ-ТРЕНИРОВКИ?

CrossFit можно описать как программу тренировок, состоящий из функциональных упражнений высокой интенсивности, которые постоянно варьируются. Цель методики формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также скорость адаптации к изменению нагрузок. Кросфит-тренировки состоят из общей разминки, развивающего блока необходимых навыков и 10-20 минут высоко интенсивного тренинга. Программа тренировки по CrossFit методике подходит для людей разного уровня подготовки.

КАКИЕ ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ КРОСФИТОМ?

Одна из основных идей Crossfit – это возможность применения простых комплексов для каждого серьезно настроенного на занятия человека, независимо от его опыта и уровня подготовки. Один и тот же подход используется в тренировках людьми с сердечными проблемами и чемпионами боев ММА на пике своей карьеры. Варьируется только вес, нагрузка и интенсивность; суть программы остается без изменений.

КТО МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ КРОСФИТОМ?

Выполнять кросфит программы может КАЖДЫЙ физически здоровый человек. CrossFit – это спорт, который делает человека более сильным и выносливым. Поэтому он требует индивидуального и профессионального подхода. Опытные тренеры помогут определить уровень ваших спортивных умений и грамотно подобрать цели.

Планируете попробовать себя в Crossfit соревнованиях? Или просто будете заниматься для общего улучшения своих физических умений? Предпочитаете индивидуальным или групповым тренировкам? Хотите просто похудеть или стать настоящим стронгменом? Со всем этим вам помогут разобраться настоящие профессионалы, которые грамотно подберут методику и план тренировок.

КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ КРОСФИТ ТРЕНИРОВОК?

В комплексе используются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость. В связи с этим подготовку по системе CrossFit обычно делят на три составные части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио. Данная система представляет собой систему развития силы и общей физической подготовки. В CrossFit сочетаются различные упражнения, цель которых – достижение всех уровней физической подготовки в сочетании с гармоничным развитием всего тела.

Основные преимущества:

  1. Влияет на все группы мышц. Тренировка CrossFit не подразумевает день рук или ног;
  2. Программы тренировок можно менять даже каждый день, поэтому через месяц или два вам не станет скучно;
  3. Выносливость организма повышается;
  4. Улучшается скорость реакции, гибкость всего тела и координация движений;
  5. Благодаря интенсивным тренировкам, вам обеспечен ежедневный выброс эндорфинов, а это значит, что стрессов в жизни станет меньше.

ГАЛЕРЕЯ

                                                                                      ЗАПИШИСЬ НА ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ*    ИЛИ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ*

* Гостевой визит предполагает посещение всех зон клуб (Кроссфит зона, кардио зона, зона тренажеры), а также групповые занятия (по расписанию) и посещение сауны - 200 грн.

* Пробное занятие для взрослых 120 грн (все авторские классы), кроме Kangoo Jump (250 грн).

* Пробное занятие для детей бесплатно (все зоны детского клуба).

Украина, г. Черновцы, ул. Суворова, 2-А

+38 (095) 843 00 00