4. Стоит ли, как и всем в группе, держать ритм и увеличивать скорость, если трудно?
На сайкл-классах необходимо прислушиваться к командам тренера, но в первую очередь важно и нужно слушать себя и свое тело, работать в том ритме и сопротивлении, которые позволяют вам чувствовать себя хорошо и получать оптимальную нагрузку, исходя из текущего самочувствия. Если она не приносит удовольствие, вам физически и психологически дискомфортно, то необходимо скорректировать скорость или сопротивление, чтобы не перегрузить кардио-респираторную систему, не нарушать технику педалирования и получать удовольствие от тренировочного процесса.