САЙКЛ - CYCLE 

Что такое сайклинг?

Сайклинг — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Простыми словами это групповая тренировка на специально разработанном облегченном велотренажере, которое имитирует гонки различной интенсивности под зажигательную музыку и активные подбадривание тренера. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткий срок, то аэробная велотренировки — это именно то, что вам нужно.

Почему LEADER CYCLE?

Leader Sport Family предлагает что-то совершенно новое. Тренировка в нашем клубе это не обычные тренировки с сайклинга. Ведь кроме нового дизайна и прекрасной аудио системы для большей убедительности на всю стену перед гонщиками будет закреплен огромный экран, на котором будет отображаться трасса и невероятной красоты пейзажи, которые будут «проезжать» участники гонки.

Режимы трудности меняются автоматически параллельно с видео на экране – вот вы катитесь с горки и крутить педали становится совсем легко, а вот начинается крутой подъем и нагрузки резко возрастает – все как в реальной жизни. Настроение гонке задает громкая бодрая музыка и тренер, который следит за каждым участником, подбадривает тех кто, отстает от группы и может менять им нагрузки при необходимости.

Конечно вы сможете сравнить ваши результаты с результатами ваших коллег, ну или соперников. Таким образом, вы не просто едете по трассе, но и боретесь за как можно более высокое место в итоговом протоколе. Конечно, единственный приз за победу – это аплодисменты от соперников и тренера, но азарт и дух соревнования не отпустит участников заезда ни на минуту.

Преимущества сайклинга

Укрепление мышц

Тренинг на специальных велотренажерах имеет различные плюсы. Прежде всего укрепляет мышцы ног: мышцы ягодиц, бедер и икроножные мышцы. Существует миф, что сайклинг-тренировки прокачивает только нижнюю часть тела, но это не так! "Гонщикам" во время тренинга нужно не только успевать крутить педали, но и параллельно выполнять множество других элементов: упражнения на пресс, отжимания от руля, разнородные отклонения корпуса и многое другое. Также каждый тренинг включен 5-10-минутный блок работы с гантелями. В этой части мы фокусируемся именно на верхней части тела. Таким образом во время тренировки вы прокачаете все тело!

Интенсивное сжигание калории

Во время одной тренировки (около 45 минут) человек может сжечь до 1000 калорий. Число сожженных калорий зависит от интенсивности тренинга и от веса человека, тренируется. Люди, имеющие большую массу, сжигают больше калории.

Улучшение жизнедеятельности организма

Сайклинг улучшает циркуляцию и увеличивает емкость легких, что в свою очередь положительно влияет на общую жизнедеятельность организма. Регулярные тренировки позволяют улучшить общие кондиции организма, помогут предотвратить остеопороз, и укрепят скелет спортсмена.

Улучшение настроения

Во время тренинга выделяются адреналин и эндорфины ("гормоны счастья"). Благодаря этому можно смело заявить, что занятия сайклинг уменьшает чувство стресса, улучшает настроение и бодрит лучше, чем чашечка кофе.

Кому подойдет сайклинг-тренировки?

Сайклинг подойдет КАЖДОМУ! Езда на специальном велотренажере не требует от участников специальных двигательных умений. Тренироваться может любой человек, независимо от возраста, пола или спортивного опыта. Педали велосипеда нажимаются в такт музыки, при этом каждый из участников согласно своему спортивному уровню (кондициям и силе ног) сам решает нажимать на педали с малым или большим отягощением. Главными преимуществами тренировок в группе есть большая мотивация, желание тренироваться на максимум и просто позитивная атмосфера. Такая тренировка не надоедает, приносит много радости и именно поэтому помогает быстро и эффективно достигать желаемых целей и результатов. А опытные тренеры из клуба "Leader" помогут разобраться во всех нюансах и подберут такую периодичность тренировок, которая подойдет именно вам, в зависимости от вашего здоровья, целей, графику жизни и спортивного опыта.

ГАЛЕРЕЯ

                                                                                      ЗАПИШИСЬ НА ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ*    ИЛИ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ*

* Гостевой визит предполагает посещение всех зон клуб (Кроссфит зона, кардио зона, зона тренажеры), а также групповые занятия (по расписанию) и посещение сауны - 200 грн.

* Пробное занятие для взрослых 120 грн (все авторские классы), кроме Kangoo Jump (250 грн).

* Пробное занятие для детей бесплатно (все зоны детского клуба).

Украина, г. Черновцы, ул. Суворова, 2-А

+38 (095) 843 00 00