TRX - LEADER SPORT FAMILY
  • Прорабатывать все группы мышц
  • Улучшать ловкость, координацию
  • Увеличивать гибкость и растяжку
  • Повышать показатели выносливости
TRX – ЧТО ЭТО?
В последнее время стало очень модно заниматься на специальных TRX-тренажерах. Что такое TRX и как на нем тренироваться? TRX – это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Подвесной TRX-тренажер – это 3 жесткие, Y-образные соединены между собой стропы. Один конец крепится к стене, потолку или даже зажимается в проеме двери. Тренажер легко регулируются по длине и ширине. Как это работает? Вы закрепляете стропы к прочной основе, вставляете в петле руки и ноги и выполняете специальные упражнения в подвешенном состоянии. Простыми словами, это можно назвать подвесным тренингом.
В чем преимущества TRX?
1
Укрепление организма
Упражнения с TRX помогают укрепить позвоночник, а значит, улучшить осанку.
2
Разнообразие упражнений
Благодаря структуре оборудования на нем можно заниматься силовыми, аэробными, функциональными и статическими тренировками, а также растягиваться. За счет не устойчивого положения, опираясь на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Что позволит прокачать вашу ловкость и координацию по максимуму! Для этого нужно иметь желание и приложить немного усилий.
3
Функциональность мышц
Также, функциональные упражнения на петлях позволят полностью восстановить функциональность мышц.
4
Повышение уровня здоровья
Тут важно учесть интенсивность нагрузок. Если Вы не гонитесь за максимально быстрым достижением поставленной цели, то стоит придерживаться программы тренировок со средними нагрузками. Так Вы будете держать себя в форме и тонусе постоянно, что благоприятно сказывается на здоровье.
5
При занятиях TRX в работу включены все группы мышц
В отличие от многих других реабилитационных тренировок, которые создают сильное давление на суставы, петли задействуют группы мышц в естественном положении тела и напоминают ежедневные движения. Комплекс упражнений подходит для разных возрастных категорий.
6
TRX помогает интенсивному сжиганию жира.
Made on
Tilda